大腰筋は衰えることでメリハリのないたるんだ体型に
なるということもありますが、
さらに、太りやすいのに痩せにくいという体質を
作るということにもなります。
ですが、大腰筋は鍛えることができ、
大腰筋を強化することで骨盤も元の位置に戻すことが可能になります。
骨盤が矯正されれば、姿勢がよくなって、お腹もへこみ、
体全体が引き締まってくるのです。
そして、大腰筋という筋肉は、脂肪を分解する働きをもつ
交感神経とかかわりがあって、脂肪細胞を刺激して、
基礎代謝を上げることもできるのです。
つまり、大腰筋を鍛えることで脂肪が燃えやすくなり、
痩せやすい体つくりが可能になるのです。
大腰筋が衰えているかチェックしましょう。
ひどい肩コリだ
姿勢がよくない（猫背と言われる）
他の人よりも歩くのが遅いと思う
お尻が垂れている
歩くのが面倒臭い
ぽっこり下腹
平な道なのに躓いてしまう
最近運動不足だ
いつでも手足の冷えを感じる
椅子に深く腰掛けることができない
以上のチェック項目を見て、
7～10個チェックがつけばかなり大腰筋は衰えています。
今すぐ大腰筋を鍛えて脂肪を燃焼させましょう！
4～6個チェックがついた場合は、体型が衰えかけています。
それ以下の方は、今のところ心配いりませんが、
生活スタイルを見直して
問題があれば今すぐ予防を始めましょう。